Поэтому так опасен дефицит белка для организма человека: он негативно отражается на пищеварении, обмене веществ, гормональной системе, кровообращении.
При нехватке белка повышается риск тромбозов и микрокровотечений.
Особенно важно поступление белков в нужном количестве во время беременности и грудного вскармливания, для людей с повышенной интеллектуальной и физической нагрузкой.
Почему так важен протеин для нашей красоты и здоровья? Где задействован белок в нашем организме?
Оказывается везде!
Способствует росту волос, их блеску и жизненной силе;
Способствует упругости и плотности кожи;
Способствует красоте, здоровью, ровности и крепости ногтей;
Поддерживает состояние глазного яблока и помогает сохранить зрение;
Участвует в синтезе антител, резко увеличивая устойчивость нашего организма к патогенным бактериям и грибкам;
Участвует в построении мышц, помогая нам создать красивую и гармоничную фигуру.
Сколько же необходимо употреблять белка в нашем рационе?
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует потреблять около грамма высококачественного белка на 1кг массы тела в день.
Например, человеку весом 60кг необходимо потреблять 50 г белка каждый день, что эквивалентно содержанию белка в 8 яйцах.
Почему возникает недостаток белка?
Чаще всего не хватает тем, кто употребляет в пищу недостаточно молочных и мясных продуктов, бобовых, злаков, семян и орехов. В группу риска входят и те, кто ежедневно пропускает приемы пищи.
Современная диетология позволяет нам решить проблему предупреждения и коррекции белкового дефицита с помощью продуктов, содержащих протеин из натурального органического сырья (не ГМО). В частности, это NUTRILITE. Протеиновый порошок на растительной основе.
Его можно добавлять в различные коктейли, каши, выпечку.
И наша любимая еда станет еще и полезной.
Комментариев нет:
Отправить комментарий