Уже совсем скоро на рынках и в магазинах наконец‑то появятся свежие ягоды. Пришло время активно пополнять запасы витаминов и полезных веществ в организме!
Не упускайте такую возможность, и помните, что ягоды — один из самых сильных антиоксидантов. Их регулярное употребление предупреждает появление сердечно‑сосудистых, онкологических и других заболеваний, препятствует преждевременному старению.
Знаете ли Вы, какие ягоды считаются самыми полезными?
Это черника, черная смородина и калина.
Достаточно съедать ежедневно 20 грамм любых таких ягод (примерно половина чашки), и суточная доза антиоксидантов будет обеспечена.
Комментариев нет:
Отправить комментарий